Как убрать жир с бедер

Как убрать жир с бедер, ты, наверное, уже знаешь - нужно много трудиться, но я не люблю много трудиться и кардинально менять свои пищевые пристрастия, поэтому худею в бедрах легко и без особых мучений.

Убрать жир с бедер, пожалуй, самое сложное в похудении. Ведь если с боков и живота жир уходит легко и беспроблемно, то над бедрами стоит изрядно потрудиться гласят фитнес-тренеры и диетологи. Там жир откладывается медленно, но верно и надолго.

Как делать маникюр. Как я его делаю зимой.

Сегодня я покажу, как делаю маникюр я, если у меня есть свободных 40 минут.

Для моего маникюра я использую:

  - зубную щетку
  - скраб
  - ножницы
  - щипцы
  - крем или масло для рук и ногтей

Упругая попа

Упругая попа

Упругая попа – это мечта многих девушек. Но для многих это и остается только мечтой. Наверное, из-за недостатка времени или лени, а, может, просто потому, что им не нравятся упругие попы. Хотя этот аргумент я нахожу странным. Ну да ладно, отвечу на главный вопрос: как сделать попу упругой, не умирая в спортзале от перегрузок.

Предлагаю два вида упражнений для ягодиц:
  - экстра легкие
  - более сложные