Упругая попа

Упругая попа

Упругая попа – это мечта многих девушек. Но для многих это и остается только мечтой. Наверное, из-за недостатка времени или лени, а, может, просто потому, что им не нравятся упругие попы. Хотя этот аргумент я нахожу странным. Ну да ладно, отвечу на главный вопрос: как сделать попу упругой, не умирая в спортзале от перегрузок.

Предлагаю два вида упражнений для ягодиц:
  - экстра легкие
  - более сложные